تلخيص درس الكلتات الغذائية للسنة الثالثة اعدادي
✔ حليمة
محتويات
- المستوى الدراسي: الثالثة اعادادي.
- الدورة: الدورة الأولى.
- المادة: علوم الحياة و الأرض.
- الدرس : تلخيص درس الهظم و التربية الغذائية - الكلتات الغذائية.
 |
| تلخيص درس الكلتات الغذائية للسنة الثالثة اعدادي |
الكلتة الغذائية
الكلتة الغذائية هي كمية الأغذية البسيطة التي يحتاجها الجسم لكل 24 ساعة، بشرط أن تكون متوازنة و كافية.
العوامل المؤثرة على الكلتة الغذائية
- القامة.
- الكتلة.
- الجنس.
- العمر.
- النشاط البدني.
- الحالة الوظيفية للجسم(مرأة حامل، مرضع).
- عموامل أخرى كالمناخ...
شروط الكلتة المتوازنة
لتكون الكلتة متوازنة يجب أن تحقق هذه التناسبيات التالية:
- 5 > كمية البروتيدات بالغرام/ كمية السكريات بالغرام > 3.5.
- 1 > كمية الفوسفور بالمليغرام/ كمية الكلسيوم بالمليغرام > 0.7.
- 1 = كمية البروتينات بالغرام / كمية الدهنيات بالغرام.
- 1/3 < البروتينات النباتية / البروتينات الحيوانية.